2019年11月26日
そろそろ筋トレも、、、
昨日は夜ジョギング。
先週はできなかったので2週間ぶりですが
再開してから4、5回くらいは走ってるので
だいぶ体も動いて気持ち良かった。
次回くらいから距離延ばしてもよいかも。
週1目標で、ダメでも隔週1ペースを維持
くらいが習慣的に無理なく継続できそうです。
あとは、それとは別に、そろそろ筋トレとか
ストレッチとかも取り入れるようにしたいなぁ。
娘もどんどん大きく重くなってきたので、
成長スピードに負けないように鍛えないとw
Posted by やまだ@宮城 at
06:45
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