2019年11月26日
そろそろ筋トレも、、、
昨日は夜ジョギング。
先週はできなかったので２週間ぶりですが
再開してから４、５回くらいは走ってるので
だいぶ体も動いて気持ち良かった。
次回くらいから距離延ばしてもよいかも。
週１目標で、ダメでも隔週１ペースを維持
くらいが習慣的に無理なく継続できそうです。
あとは、それとは別に、そろそろ筋トレとか
ストレッチとかも取り入れるようにしたいなぁ。
娘もどんどん大きく重くなってきたので、
成長スピードに負けないように鍛えないとw
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Posted by やまだ＠宮城 at 06:45│Comments(0)
