宮城を一生楽しむ！日記

昨年、人間ドックのときに診察した医師から
「筋トレだけでもやってみたら」と言われたのを
そのまま素直に受けて、小さく始めました。

腕立て、腹筋、背筋を30回ずつくらいで、
あと、奥さんが買ったこのローラーを使って
30回という毎日続けられる無理ない程度で。



12月から始めたから５ヶ月くらい経過して、
その効果があったかどうかは分かりませんが
体重が自然と3～4kgくらい減ってきました。

飲み会がそんなに多くなかったので、
その理由のほうが大きいのかもしれませんが
結果に表れるのは嬉しいですね。

しばらくこのまま続けてみたいと思います。