宮城を一生楽しむ！日記

昨日は仕事で遅い時間に帰宅。

これまでなら冷凍うどんをパパッと用意して
いましたが、先日の人間ドックの超音波検査で
お医者さんに速攻で「脂肪肝」ですねーと指摘され、
２１時以降の食事は脂肪がつきやすいので注意、
と言われたので、こうなりました（＾＾；



スープはるさめ、わかめサラダ、納豆キムチ。

深夜の炭水化物は避けて、同じ食べるのなら、
夜は食べずに翌朝に食べたほうがよい、とのこと。

本当はもっと控えるほうがよいのでしょうが、
まずはこの辺くらいから。。。

朝に夜用のおにぎりを握っていくとか、
簡単にできるスープレシピを開拓するとか、
そういうこともそのうち考えたいなぁと思います！